小学生の野球のトレーニング | 尼崎で整骨院兼パーソナルジムを営むプロがセルフエクササイズ法等を発信

体格的に恵まれない子供たちが強い打球を打とうと思ったとき、体重移動や、地面反力を最大限使う必要があります。

なんとなく体重移動をさせるのではなく、ゴムの抵抗を使い左足から右足に体重が移動していく感覚をつかんでもらいます。

体重移動が理解できた後、左足に乗った体重を逃がさない股関節の使い方

インパクトまでに体重移動が完了していると打球は強くなります。

身体の使い方を理解してもらい、どのように動けばパフォーマンスがあがるのか体感できればよりそのスポーツが楽しくなるのではないでしょうか。