尼崎で整骨院兼パーソナルジムを営むプロがセルフエクササイズ法等を発信

デスクワークの最中に辛くなってきた肩こりや腰痛をもしその場で軽減できたら、運動が苦手な方もたった数分片手間の時間で継続できるエクササイズがあったら、このように考えたことのある方も、もしかしたらいらっしゃるのではないでしょうか。このような実用的なセルフケア法や怪我のない安全なセルフトレーニングなどの実用的なノウハウを、コラム記事でお届けいたします。