筋トレ | 尼崎で整骨院兼パーソナルジムを営むプロがセルフエクササイズ法等を発信

ご自身の筋トレで往々にしてありがちなのが、ストレッチを怠ってしまって筋肉がこり固まった状態で筋力が増強してしまうといったケースです。筋肉は弛緩してから緊張するまでの振り幅が大きければ大きいほど、より強い力を発揮します。何より筋肉のこりがない方が健康にも最適です。そこで、身体の柔軟性を維持しながらのバルクアップを、プロがマンツーマンで指導いたします。